تُعرف رقيه الأكتاف كنوع ممارسة شائعة تُجرى لتقليل إلى اليقين بالتوتر والضيق ب زاوية الظهر. عادةً و تتكون رقية الظهر تدريبات تمدد للأربطة {وتحسين الدورة الدم وتسريع التصلب. بالإضافة على الفوائ�